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枫下沙龙 / 体育健身 / 30+分钟有氧,除了跑步还能干啥?
-ruyan(代代花开);
2019-3-30
(#12013761@0)
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跳绳
-oldstone(stone);
2019-3-30
(#12013765@0)
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可以考虑,但是会不会伤膝盖呢?
-ruyan(代代花开);
2019-3-31
(#12014652@0)
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瑜伽。
-thegirlbefore(Jane);
2019-3-30
(#12013767@0)
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这个不算有氧吧?
-ruyan(代代花开);
2019-3-31
(#12014649@0)
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游泳
-coolrock(coolrock);
2019-3-30
(#12013779@0)
+2
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谢谢!不过这个太多氯气了,对皮肤不好。很少有用盐清洁的游泳池。而且就是,也会加化学的东西。
-ruyan(代代花开);
2019-3-31
{52}
(#12014651@0)
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Look up Sydney Cummings on YouTube.
-troyd(...);
2019-3-30
(#12013810@0)
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这个可以有。
-ruyan(代代花开);
2019-3-31
(#12014657@0)
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skate
-curve(curve);
2019-3-30
(#12013917@0)
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不会。lol
-ruyan(代代花开);
2019-3-31
(#12014650@0)
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对坐办公室的人来说,对腰背比较好的运动有 游泳,篮球,羽毛球,网球,乒乓球,golf, gardening, 拖地,跑步,sex, boxing, 武术, 走平衡木或铁轨, power walk.
-walkthrough(老花镜);
2019-3-30
(#12014066@0)
+1
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mmmmm......🙃🙃🙃
-ruyan(代代花开);
2019-3-31
(#12014656@0)
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统一致谢所有答复的网友!谢谢大家。以我个人的习惯就是花钱买了锻炼的俱乐部也坚持不下来。😓就想找方便便宜最好不花钱的方式,但是希望是有氧运动。
-ruyan(代代花开);
2019-3-31
(#12014661@0)
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快走。
-235(吃豹子);
2019-3-31
(#12014955@0)
+1
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我看完你这句总是觉得很危险,需要逃跑。lol
-ruyan(代代花开);
2019-4-1
(#12017060@0)
+1
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不好意思,花钱都坚持不了,不花钱的更难坚持了
-grainsw(两只小猪之神勇小白鼠);
2019-3-31
(#12015249@0)
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对,要找到自己的兴趣所在,花钱也乐意:)
-cathy_2008(cathy);
2019-4-1
(#12016065@0)
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你需要的是同伴
-facenorthface(小北);
2019-4-1
(#12016078@0)
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如果有同道确实能动起来哈。
-ruyan(代代花开);
2019-4-1
(#12017045@0)
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有氧无氧跑步跳神游泳 ... 项目只是个形式,要的是活动筋骨,自己开森,觉得是 joy。
-troyd(...);
2019-4-1
(#12016079@0)
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只有数钱了,买1000磅硬币放家里,从土库到2楼晚上背,再早上送到土库
-giss(rr);
2019-4-1
(#12016098@0)
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小平同志说了,抓得着耗子的都是好猫。
-troyd(...);
2019-4-1
(#12016108@0)
+1
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如果有跳大神这样的运动没准儿可以有。🤭
-ruyan(代代花开);
2019-4-1
(#12017061@0)
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跳舞,健身操应该比跑步更有意思。这样想想广场舞的兴起还有意义。
-daydayup88(daydayup);
2019-4-1
(#12016097@0)
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跳!舞!~
-935862990(。);
2019-3-31
(#12015250@0)
+2
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以前还华尔兹堂哥恰恰蹦哒的动,现在会让人家喷饭的。估计会笑的肚子疼。😹
-ruyan(代代花开);
2019-4-1
{21}
(#12017040@0)
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XB年轻~ 和女士啦
-935862990(。);
2019-4-1
(#12017190@0)
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骑车不伤膝盖 没有氯气 不用花钱办卡 不需要特别技术 可携带吃喝 可结伴可单独 时间灵活掌握
-facenorthface(小北);
2019-4-1
{82}
(#12016070@0)
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不方便,不想在马路上骑车。
-daydayup88(daydayup);
2019-4-1
(#12016096@0)
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人想做一件事只需要一个理由 不想做一件事 可以找100个理由
-facenorthface(小北);
2019-4-1
(#12016112@0)
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有游泳骑车的日程链接吗?
-935862990(。);
2019-4-1
(#12016149@0)
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啥叫游泳骑车的日程
-facenorthface(小北);
2019-4-1
(#12016153@0)
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时间安排
-935862990(。);
2019-4-1
(#12016156@0)
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不都按自己的时间安排么
-facenorthface(小北);
2019-4-1
(#12016157@0)
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还以为你们有队伍。如跑群
-935862990(。);
2019-4-1
(#12016164@0)
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冬天都自己在健身房或家里练了 开春再出门约 不对 叫偶遇
-facenorthface(小北);
2019-4-1
(#12016169@0)
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吼吼 不是跑步啦~没组织的,坚持不来都不容易
-935862990(。);
2019-4-1
(#12016173@0)
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对 我们也有骑车和游泳的群 都属于主项 其它的滑雪高尔夫网球啥的也有 属于副项
-facenorthface(小北);
2019-4-1
(#12016175@0)
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时间链接有吗?
-935862990(。);
2019-4-1
(#12016186@0)
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天暖和后都是周末早上去湖里群游 和群骑
-facenorthface(小北);
2019-4-1
(#12016193@0)
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:D 酱啊 谢谢
-935862990(。);
2019-4-1
(#12016210@0)
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找100个理由那种就是下辈子再说的意思
-lullaby(春暖花开-逗生自在);
2019-4-1
(#12016162@0)
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我有一个新车,好几年了没动过。估计都放坏了。lol都不知道去哪修。
-ruyan(代代花开);
2019-4-1
{16}
(#12017034@0)
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就是跑步吧,我最近也感觉膝盖有些不舒服了。我周一到周五基本能坚持每天30分钟。
-daydayup88(daydayup);
2019-4-1
(#12016095@0)
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以前我也惧怕跑步,因为伤了膝盖。后来循序渐进,现在跑满45分钟不停没有任何问题了,而且是直接上来就跑。不要每天跑,隔天跑,中间可以做椭圆机
-lullaby(春暖花开-逗生自在);
2019-4-1
(#12016138@0)
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刚开始跑步千万不要追求速度,刚开始一定要慢,要保持身心舒服的情况下慢慢增加距离。
-coolrock(coolrock);
2019-4-1
(#12017049@0)
+1
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怎么没人提八段锦呢……这个不是有氧。可是却对身体好,也不受伤。
-ruyan(代代花开);
2019-4-1
(#12017054@0)