This website requires Javascript to function properly. Please go to the setting of your web browser and enable Javascript for this website.
×
Loading...
Mall
Forum (EN)
Groups
Blogs
Topic
Panel View
Tree View
Close
Home
Refresh
Share
[[sign_in_sign_up]]
[[rolia_mall]]
Forum (English)
[[blogs]]
[[groups]]
[[polls]]
[[rolia_radio]]
枫下家园
/
医药保健
/
也说说我膝盖疼的恢复经历
-
tzm_oasis
(绿洲);
2019-6-22
{1129}
(#12164566@0)
+4
请问你说的打球是什么球?不会是羽毛球吧?
-
grainsw
(两只小猪之神勇小白鼠);
2019-6-22
(#12164567@0)
羽毛球
-
tzm_oasis
(绿洲);
2019-6-22
(#12164638@0)
果然我猜对了,羽毛球有许多靠小腿发力的急转急停,对膝盖损耗很大,中年以后慎行。
-
grainsw
(两只小猪之神勇小白鼠);
2019-6-22
(#12164702@0)
是要谨慎,尽量不跳,锻炼身体为主,输赢不重要
-
tzm_oasis
(绿洲);
2019-6-22
(#12164755@0)
还听说过打羽毛球脚腕骨折的
-
wifi
(远方);
2019-6-22
(#12164757@0)
亲戚朋友里走路摔骨折的就好几位,难道还不走路了?不过打球要小心倒是真的
-
tzm_oasis
(绿洲);
2019-6-22
(#12164906@0)
swimming is strongly recommended.
-
once01
(一切都还没结束);
2019-7-2
(#12181829@0)
我四十刚出头有两年basket ball 比赛有点猛,下楼梯都要扶handrail, 痛下决心停了两年篮球选择了其它运动,两年后基本自愈了,现在又开始玩篮球了,只不过是自己玩,不比赛。结论:注意保养
-
walkthrough
(老花镜);
2019-7-2
(#12182317@0)
您打篮球的时候带护膝吗?
-
stonegump
(Peter);
2019-7-2
(#12182555@0)
没错,运动最好不要过量,每星期90到120分钟较剧烈运动就可以了
-
tzm_oasis
(绿洲);
2019-7-3
(#12183339@0)
任何站立的剧烈运动都会伤膝盖吧。最好是躺着的运动,比如plank,crunches
-
wifi
(远方);
2019-7-3
(#12183346@0)
Share
Share Online by QR Code
More Topics
公司一位同事+朋友,60多岁还在跑全马,半马更是经常跑。快两个月了公司 Team 上见不到他。今天看到就迫不及待地给他打了电话。原来在家生病:shingles 长到耳朵里面,导致睡眠困难+面瘫。幸好恢复了。第一次听说 shingles 长耳朵里
加拿大免费医疗,让人一言难尽。
白血球
做了體檢,有點脂肪肝,要去減肥了,一天只吃一頓是否可解?
癌细胞在体内总是存在的,但是健康人的免疫系统会抑制癌细胞,不让它们兴风作浪。身体保持一个健康的动态平衡。但是 当免疫系统受损时,癌细胞没有受打压,就会繁殖生长。
枫下论坛主坛
/
枫下家园
/
医药保健