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枫下沙龙 / 体育健身 / 请问健身达人,怎么练出MV中女歌手的身材
-nikan(宓);
2019-11-29
{778}
(#12499191@0)
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这是不是得找个personal trainer?
-thegirlbefore(Jane);
2019-11-29
(#12499208@0)
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肯定得有trainer。力量练习很重要。这歌手也是一个专业dancer,我很少见到歌手里能有这么厉害的舞技
-nikan(宓);
2019-11-29
(#12499226@0)
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感觉是年轻时代的beyonce
-newvest1(newvest);
2019-11-29
(#12499272@0)
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有些像,不过beyounce和那个山东歌后蕾罕娜舞技不如这个小姑娘
-nikan(宓);
2019-11-29
(#12499300@0)
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练舞比健身的运动量要大。能把舞练成那样的根本就不需要健身。
-hammer_king(锤镰帮);
2019-11-29
(#12499248@0)
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我觉得还得先力量练习,就像了解下怎么开始
-nikan(宓);
2019-11-29
(#12499261@0)
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负重下蹲,负重提拉,练腿臀是很酸楚的。。。
-nodream(~~~);
2019-11-29
(#12499251@0)
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嗯是啊,是要练习深蹲。不知道会不会伤膝盖?这几天也做了几个深蹲,觉得膝盖有些不适
-nikan(宓);
2019-11-29
(#12499265@0)
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不会,下蹲时膝盖不要超过前脚,屁股后撅。。。
-nodream(~~~);
2019-11-29
(#12499276@0)
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哦~好滴,感觉这个还真是满辛苦的动作
-nikan(宓);
2019-11-29
(#12499296@0)
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参考
-guwangyan(瞎说话);
2019-11-29
{126}
(#12499310@0)
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姑也练吗?
-thegirlbefore(Jane);
2019-11-29
(#12499317@0)
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俺才不练,逗是一阵风吧:)
-guwangyan(瞎说话);
2019-11-29
(#12499330@0)
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瞎说,我是认真滴。现在练习力量,比跑步难多了
-nikan(宓);
2019-11-29
(#12499337@0)
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嗯,超级boring,一般人不行
-guwangyan(瞎说话);
2019-11-29
(#12499344@0)
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跑步更boring的,但动作简单啊。这些个力量练习,要规范才有作用
-nikan(宓);
2019-11-29
(#12499354@0)
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👍👏👌这个好,就是那些个女孩好单薄啊
-nikan(宓);
2019-11-29
(#12499321@0)
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做样子的感觉有没有?
-beyondsummer(@);
2019-11-29
(#12499374@0)
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是啊,辣么单薄的身体,还不如我呢😜😂😄
-nikan(宓);
2019-11-29
(#12499403@0)
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勇敢。我想说没胆儿、lol
-beyondsummer(@);
2019-11-29
(#12499408@0)
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觉得摆pose看不出是健身达人。
-beyondsummer(@);
2019-11-29
(#12499369@0)
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俺就是看看,不懂:)
-guwangyan(瞎说话);
2019-11-29
(#12499390@0)
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一滴汗都不出的那种。
-beyondsummer(@);
2019-11-29
(#12499402@0)
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换脑可解。
-troyd(聊 18);
2019-11-29
(#12499345@0)
+1
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对不起可能乌鸦嘴了。:)觉得基因使然自己很难练出来的。胸部练不大吧?
-beyondsummer(@);
2019-11-29
(#12499358@0)
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哈哈
-itsnice(风定池莲自在香);
2019-11-29
(#12499368@0)
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我们的硬伤,种族啊。:)
-beyondsummer(@);
2019-11-29
(#12499370@0)
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肯定练不出来的,你看里面几个白人女孩身材也显得单薄。就是练习个笑果,软变硬就好了。这个歌手也参加了dance with star to finalist,跳国标也不错,很棒
-nikan(宓);
2019-11-29
(#12499399@0)
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白人主要是肤色,我昨儿贴的那张英法混血同事本来惨白惨白的,一年四季得tan出“健康”深点儿的色。颜色一深人也更性感了。
-beyondsummer(@);
2019-11-29
{22}
(#12499406@0)
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白人不容易晒黑,黑色素少。我晒了一夏天就比那个同事差不多了,觉得自己好容易上色啊
-nikan(宓);
2019-11-29
(#12499416@0)
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夏天好点儿,室内待不久又白了。对,我们容易黑。种族啊。
-beyondsummer(@);
2019-11-29
(#12499424@0)
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棕色显健康,可我们国人喜欢一白遮百丑,白最美
-nikan(宓);
2019-11-29
(#12499437@0)
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刘亦菲开创的风格?
-beyondsummer(@);
2019-11-29
(#12499447@0)
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黑人天生的,你学不来。
-hunhunhunhun(不知道);
2019-11-29
(#12499435@0)
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似像不像也可以😜😄
-nikan(宓);
2019-11-29
(#12499441@0)
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黑人天生就运动型,不锻炼也看着像健身达人。
-beyondsummer(@);
2019-11-29
(#12499449@0)
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黑人体格进化的好,据说~血液里就动感十足
-nikan(宓);
2019-11-29
(#12499455@0)
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最黑时,算黑吧?你呢?人一黑看起来似乎确实矫健不少。lol
-beyondsummer(@);
2019-11-29
{63}
(#12499458@0)
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酱紫
-nikan(宓);
2019-11-29
{56}
(#12499462@0)
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太嫉妒了,健美得上天。怎么练的?我练不出。
-beyondsummer(@);
2019-11-29
(#12499465@0)
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跑步一年了快,但我想开始练习力量,让肌肉更结实:)
-nikan(宓);
2019-11-29
(#12499581@0)