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枫下家园 / 医药保健 / 求推荐,什么药可以缓解膝关节痛?近几天下楼时候突然觉得膝关节刺痛,韧带不能受力,几乎要摔倒。中学时候在足球队训练多年,膝关节受损伤,报应来了。谢先!
-37101(出城下乡);
2020-5-25
(#12983294@0)
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前几天有推荐的日本膏药
-danaca(好古);
2020-5-25
(#12983302@0)
+1
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骨胶原, Costco应该有很多。最好有一定的运动量,出出汗,万一有副作用可以排掉。
-txn(秦川);
2020-5-25
(#12983309@0)
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大家拿的医疗系统是摆设吗?
-lzh0007(lzh0007);
2020-5-25
(#12983329@0)
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是
-firetrain(火车头);
2020-5-26
(#12983572@0)
+4
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疫情当头,咱也低姿态,暂时摆设一下。
-37101(出城下乡);
2020-5-26
(#12984264@0)
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你是不是最近又有剧烈体力运动了?休息一阵子或者换个运动就有可能恢复,比如游泳。另外physio theropist 会建议你做深蹲或自行车之类的训练以加强肌肉对关节的支撑, 我发现这个对我没用,还是休息最管用
-walkthrough(老花镜);
2020-5-25
(#12983346@0)
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“休息最管用”, 的确是,这段时间不是那么太忙了,我的网球肘也好了很多很多。
-april(april);
2020-5-25
(#12983379@0)
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我没打网球只玩篮球居然也得了网球肘。😁
-walkthrough(老花镜);
2020-5-25
(#12983481@0)
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哈哈,懒蛋。
-troyd(Covid32);
2020-5-26
(#12983586@0)
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昨天晚上想出去散步,突然膝关节疼痛,涂抹了中药活血灵,今天早上灵活自由上班,可以下楼上楼了。
-111111(快乐老家);
2020-5-26
(#12983588@0)
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也是练了几天深蹲,早晨特意活动膝关节,像当年训练前的准备活动,无效,好像还加重症状。
-37101(出城下乡);
2020-5-26
(#12984275@0)
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我骑车也是症状加重,放弃了。也可能是急于求成没有循序渐进。
-walkthrough(老花镜);
2020-5-26
(#12984661@0)
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salonpas不错。沃尔玛有卖。
-sipp(happy);
2020-5-25
(#12983349@0)
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谢谢。
-37101(出城下乡);
2020-5-26
(#12984279@0)
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如果与之前的运动损伤有关,最好找个运动医学专科看一下,通常会给膝盖照X光片,看是否能恢复功能。。。
-nodream(~~~);
2020-5-25
(#12983374@0)
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我拍过X光,医生说我没骨折。我。。。
-walkthrough(老花镜);
2020-5-25
(#12983483@0)
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拍片子是为了看膝盖破损程度,要找运动医学专科,他会根据片子判断能否通过增强肌肉恢复功能。我之前膝盖疼完全跑不了,后来膝盖不疼了完全能跑。。。
-nodream(~~~);
2020-5-26
(#12983777@0)
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有机会去找家庭医生,看看能不能refer。
-37101(出城下乡);
2020-5-26
(#12984287@0)
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是不是gout,gout也会膝盖疼
-betterlife(better life);
2020-5-25
(#12983475@0)
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有gout,但是这次是活动时间韧带痛,gout是静止特别是半夜痛。
-37101(出城下乡);
2020-5-26
(#12984298@0)
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做理疗试试。
-don-juan(房落房起);
2020-5-26
(#12983552@0)
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用最传统的方法,热水袋热敷十休息。立马见效。
-thunderstorm(回归自然);
2020-5-26
(#12983587@0)
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买个平房,上年纪的都喜欢
-landn(九天九地之行者);
2020-5-26
(#12983599@0)
+1
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也是一选,就是不喜欢卧室通常半地下。
-37101(出城下乡);
2020-5-26
(#12984308@0)
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我自己的体会是身体代谢有些问题了,主要还是糖,控制好饮食,不要吃太饱,让身体略瘦一些,我最近蹲马步我觉得对腿部肌肉力量增强也不错
-palwang2000(重在修心);
2020-5-26
(#12983608@0)
+1
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你的理解是对的,年轻时肌肉力量可以抵消韧带的损伤,老了肌力下降韧带问题出来了,增加肌肉力量可以缓解。
-blanc(no matter what);
2020-5-26
(#12984557@0)
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走路还可以,上年龄了跑步对膝盖过重,蹲马步对膝盖没有压力但对肌肉有力很有效,蹲完马步我第二天再跑步发现腿部有力了
-palwang2000(重在修心);
2020-5-26
(#12984593@0)
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处方药:Apo-Naproxen
-xiaozuiba(xiaozuiba);
2020-5-26
(#12983612@0)
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记住了。
-37101(出城下乡);
2020-5-26
(#12984312@0)
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以前有没有用MRI检查过?我自己的经验是恢复腿部肌肉力量最管用,骨胶原之类的药物治疗基本没用。增强肌肉力量降低对韧带的依赖,还有注意膝盖保暖。
-vicky2005(孩子她爹);
2020-5-26
(#12983621@0)
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用没用过 KNEE PADS?推荐?
-troyd(Covid32);
2020-5-26
(#12983628@0)
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冬天上班路上套上保暖,在亚马逊上买的,不过不推荐,网上写着Cashmere,发现不是,投诉,退款没退货,了胜于无
-vicky2005(孩子她爹);
2020-5-26
(#12983636@0)
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这个有用,还有knee warmer. MEC有卖的。
-walkthrough(老花镜);
2020-5-26
(#12984159@0)
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我病毒出现前,要参加比较激烈的对抗性篮球,运动量大的时候关节疼痛。现在每次运动前,就吃一些骨胶原,慢跑,深蹲,锻炼基本的肌肉强度,关节基本没有疼痛了。
-txn(秦川);
2020-5-26
(#12983643@0)
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要MRI检查是什么问题了才好,我的十字韧带断裂,做过半月板微创手术,早就放弃了对抗性强的激烈运动,韧带拉不住膝盖就靠肌肉和皮了
-vicky2005(孩子她爹);
2020-5-26
(#12983671@0)
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皮再厚点,就能撑过 90 岁了。
-troyd(Covid32);
2020-5-26
(#12983697@0)
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那是,现在运动都要节制一些,量力而行。
-txn(秦川);
2020-5-26
(#12983698@0)
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同情,当年在中学校队的右边锋几次过清华二队后卫,被铲了个韧带断裂,后来就不敢过量运动了。
-37101(出城下乡);
2020-5-26
(#12984344@0)
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骨胶原的英文名字?多谢!
-37101(出城下乡);
2020-5-26
(#12984377@0)
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Glucosamine
-vicky2005(孩子她爹);
2020-5-26
(#12984611@0)
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谢了!好像见过这个药,和维生素之类放在一起。
-37101(出城下乡);
2020-5-26
(#12984882@0)
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先看医生再说
-facenorthface(小北);
2020-5-26
(#12983647@0)
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等等吧。
-37101(出城下乡);
2020-5-26
(#12984347@0)
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说了你可能不信,我亲自体会跳绳有帮助
-skybreeze(天涯的风);
2020-5-26
(#12983692@0)
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不信,跳绳冲击膝盖和脚踝。
-walkthrough(老花镜);
2020-5-26
(#12984172@0)
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多谢楼上诸位热情意见!
-37101(出城下乡);
2020-5-26
(#12984353@0)
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1跪膝法 2站低桩
-pangss(pangss);
2020-5-26
(#12984423@0)
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个人经验最快1。艾灸(不通则痛) 2 姜黄(治疗各种inflammation特别是关节炎,大统华就有卖的,) 最后用骨胶原辅助
-beware(十二月的蚂蚱);
2020-5-26
(#12984532@0)
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最好三个同时做.前提是在确认韧带没有断的情况下,如果断了,还是尽快就医
-beware(十二月的蚂蚱);
2020-5-26
(#12984541@0)
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在中国是打针的,半年一针,润滑作用,挺好的
-royaldoulton(瓷娃娃);
2020-5-26
(#12984546@0)
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多谢诸位,学习了。
-37101(出城下乡);
2020-5-26
(#12984888@0)