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枫下沙龙
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体育爱好者
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Mississauga马拉松比赛报告
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yellowmaple
(maple);
2011-5-16
{2245}
(#6680691@0)
很给力!赞
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uptowngirl
(若初 春禅浅草);
2011-5-16
(#6680723@0)
顶!初马就跑了330,潜力大大地!
-
wbiao
(Run Daddy Run);
2011-5-16
(#6680830@0)
我的训练总结,写在mississaugua半马之后
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jekky
(jekky);
2011-5-16
{1706}
(#6680844@0)
赞!就是去年枫兄的半马报告点燃了肉联的跑步之火。赶快比赛报告也贴出来吧!
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iron
(swim, bike & run);
2011-5-16
(#6680868@0)
我觉得你的base已经很强了,适量加一些速度训练会提高很快的
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yellowmaple
(maple);
2011-5-16
(#6682283@0)
我认为不够,打算今年内都以base training为主。倒是枫兄你,下次如果还不BQ就没天理了
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jekky
(jekky);
2011-5-16
(#6682318@0)
终于找到一个pace差不多的了,将来可以一起跑。
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wang3yi
(wang3yi);
2011-5-16
(#6682819@0)
michael跟我提起过你,以后周末有空可以一起去new market找michael和船长跑long run
-
jekky
(jekky);
2011-5-17
(#6682984@0)
太牛了!首马就跑这么快!还是negative split - 1:46:52 / 1:43:12。可以朝BQ努力了!
-
iron
(swim, bike & run);
2011-5-16
(#6680853@0)
也准备跑跑步,因为球打得不好,舞跳得不好。跑跑吧!昨天看到跑马的选手们,身材极好。一位姐姐,身材玲珑有致。可我没那么大决心跑半马或者全马,跑跑就好!
-
abetterworld
(诺诺);
2011-5-16
(#6680892@0)
仰慕!
-
didina
(数一数二);
2011-5-16
(#6681018@0)
我周六跑了5公里,35:27,自己努力就好。
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knl
(青花瓷);
2011-5-16
(#6681035@0)
我记忆中你5公里是20分左右,是不是天气的缘故?
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goodman11
(goodman);
2011-5-16
(#6681044@0)
淋着雨,很郁闷,而且上周我伤到了脚了。。。。努力了就好了。明年,我准备自行车项目。。。。
-
knl
(青花瓷);
2011-5-16
(#6681054@0)
准备上三项了?
-
iron
(swim, bike & run);
2011-5-16
(#6681086@0)
三项我就不行了,不敢去。就是一般的自行车项目,募捐那种形式的,比较有意思。
-
knl
(青花瓷);
2011-5-16
(#6681119@0)
好!Ride for Karen - 160 KM!
-
iron
(swim, bike & run);
2011-5-16
(#6681247@0)
+1,想起了学生时代。。。
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camp
(大本营);
2011-5-16
(#6681887@0)
真棒!每周要练习多久啊?
-
nounou2009
(nou);
2011-5-16
(#6682250@0)
6-7个小时吧,再多就很难做到了
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yellowmaple
(maple);
2011-5-16
(#6682315@0)
顶. 闲的没事
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red_ice
(闲着没事干);
2011-5-16
(#6682385@0)
第一次实地看马拉松,今年的天气太差了, 观众也寥寥无几,我划船完后在lakeshore看toronto marathon 跑步,男女老少形象各异,跑姿万千,有些人的跑步姿势不看都猜不到怎么能跑这么远,不过佩服是一大筐。
-
walkthrough
();
2011-5-16
(#6682407@0)
划船?租的Kayak?
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captain_mike
(麦克船长);
2011-5-16
(#6682544@0)
不是, dragon boat, 二十个人一起划可以偷懒的那种。
-
walkthrough
();
2011-5-18
(#6688302@0)
训练?我们公司每周三训练,练5次,然后参加湖心岛比赛。后来想还是闷头练三项吧,就没报名。
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captain_mike
(麦克船长);
2011-5-18
(#6688311@0)
三项够刺激! 我们dragon boat team是non-profit 以50岁左右为主流, 也是去湖心岛. 有两个“老头”年轻时也跑过马拉松。
-
walkthrough
();
2011-5-19
(#6690300@0)
赞
-
wang3yi
(wang3yi);
2011-5-16
(#6682871@0)
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