没有三五年的修炼准备是不行的。在这三五年中要禁欲，打坐参禅和练气。到肉蒲团上去参去练，除非上根者，只能耗丧生命，甚至九死一生。一冲动，全完了。有冲动又不能强忍，会气滞生病。要到看美女和AV只觉得舒服但基本没有冲动的时候才可以尝试。

不冲动不是降低敏感度，比如治疗男性早泄用一点麻药，或者用加厚的套子，甚至让人长期置于刺激之中，这些方法都是有害的，或者本末倒置的，因为快感没有了，当然也没有了冲动。既要快感，又不要冲动，这样才能长时间稳定地进行，才对身心有益。要达到这个水平，要修炼，要悟。而当达到了这个境界时，性是可以放下的。不需要双修，一样能达到同样的效果。

纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。修炼是自我行动，自己感悟，不能包办，不能协助。