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枫下家园 / 人到中年 / 英格的帖好励志!我现在就冲向gym~
-935862990(.);
2017-11-16
(#11184911@0)
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这儿下雪了呢
-spicy(人在旅途);
2017-11-16
(#11184912@0)
+1
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这也下啦~不过出门就赢了,我懒~所以要特别谢谢莺歌儿~
-935862990(.);
2017-11-16
(#11185302@0)
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悠着点。别把gym的两扇门给掰下来了。:D
-xiaoxiaoai(艾);
2017-11-16
(#11184982@0)
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LOL
-huaya(二郎);
2017-11-16
(#11184991@0)
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LOL~
-ingale(英格儿);
2017-11-16
(#11185140@0)
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前面放个凳子也是可以的。
-lifeisgoodd(小仙);
2017-11-16
(#11185141@0)
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哈哈,好有画面感。大雪纷飞掰铁门,小艾顷刻变女神。
-pumba(J哥);
2017-11-16
(#11185164@0)
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怕啥,躺门板上~
-935862990(.);
2017-11-16
(#11185299@0)
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回家试了下,达不到格格的高度~ 再练半年试试~ :)
-siwuxu(无根藤);
2017-11-16
(#11185130@0)
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每天压腿,2个月。
-lifeisgoodd(小仙);
2017-11-16
(#11185133@0)
+1
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嗯,压!
-siwuxu(无根藤);
2017-11-16
(#11185160@0)
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两个月?我咋压了两年还没下去竖叉啊 5555
-music(冰姬);
2017-11-16
(#11185311@0)
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竖叉我是练了4、5年能下去的,横叉在10年的时候,还没能完全下去,还差一点点LOL
-ingale(英格儿);
2017-11-16
(#11185324@0)
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我女儿能做格格那样的动作,2腿180度差点的时候也做不了竖叉。。
-lifeisgoodd(小仙);
2017-11-16
(#11185334@0)
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竖叉好像比横叉容易。
-retirecat();
2017-11-16
(#11185341@0)
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是的,容易多了,横叉才叫疼
-ingale(英格儿);
2017-11-16
(#11185346@0)
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对我横竖都挺难的;)还是你厉害
-retirecat();
2017-11-16
(#11185351@0)
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如果搬腿我也搬不到那么高,老师让我直接上墙才有了这结果 :D
-ingale(英格儿);
2017-11-16
(#11185143@0)
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我筋短,一拉伸就疼得厉害,得慢慢拉~ 拉呀拉 :) ~ 格格那张PP好漂亮!再赞一次!
-siwuxu(无根藤);
2017-11-16
(#11185159@0)
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谢谢藤王,咱们一块儿加油咯
-ingale(英格儿);
2017-11-16
(#11185209@0)
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加油是必须滴~
-siwuxu(无根藤);
2017-11-16
(#11185291@0)
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回头我试试~话说我跳zumba时,侧腿很容易打到跟老师一样高,前后踢也能,但加上节奏有点累~
-935862990(.);
2017-11-16
(#11185295@0)
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呵呵,9妹不是一直坚持游泳嘛,我就惭愧啊,仰泳一直木有学好 :D
-ingale(英格儿);
2017-11-16
(#11185139@0)
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也懒~仰泳你注意肩脖rotate一些,否则手入水有水花;脚打芭蕾脚就0k啦
-935862990(.);
2017-11-16
(#11185285@0)
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好的谢谢9妹教诲,我也不应该懒下去了,这东西要坚持练:)
-ingale(英格儿);
2017-11-16
(#11185320@0)
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你很棒了~
-935862990(.);
2017-11-16
(#11185330@0)
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英格兰的帖好励志?
-hipacific(...MakesMeFeelLive);
2017-11-16
(#11185145@0)
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英歌儿
-935862990(.);
2017-11-16
(#11185268@0)
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太打击人了!
-ysysning(婴兆田);
2017-11-16
(#11185178@0)
+1
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别跟着练,拉开就回不去了。
-newtruck(—);
2017-11-16
(#11185218@0)
+1
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LOL
-ingale(英格儿);
2017-11-16
(#11185224@0)
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你也练:)
-935862990(.);
2017-11-16
(#11185289@0)
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我就是不明白,劈腿有什么好处? 没有好处就没有动力去练。
-ysysning(婴兆田);
2017-11-16
(#11185303@0)
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这词不好听,叫打腿~
-935862990(.);
2017-11-16
(#11185305@0)
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用词不当,要用“叉”替掉“腿”,或说“一字马”.....否则,有重大的歪楼企图......
-see1see(Isee);
2017-11-16
(#11185314@0)
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“筋长一寸,命长十年”,够动力了不?
-siwuxu(无根藤);
2017-11-16
(#11185323@0)
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那就根据“吃啥补啥”的大道理,经常买牛筋做牛腩腐竹煲来吃......
-see1see(Isee);
2017-11-16
(#11185345@0)
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然后多吃肉
-4_fun(寻开心: 誓别三推);
2017-11-16
(#11185264@0)
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LOL 真饿了~
-935862990(.);
2017-11-16
(#11185267@0)
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想起件事~今天trainer告诉我,不让我练squats 说我femur长,最好不练,说两次了~我说这很多人很高啊,可他坚持不让练~你是运动达人,你的trainer 怎么说?
-935862990(.);
2017-11-16
(#11185315@0)
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这么高的帽子? 嘿嘿。。报告!不知道。我们运动的目的是酒喝得香没负担。高美美抱得亲。
-4_fun(寻开心: 誓别三推);
2017-11-17
(#11185417@0)