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枫下家园
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医药保健
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也说说我膝盖疼的恢复经历
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tzm_oasis
(绿洲);
2019-6-22
{1129}
(#12164566@0)
+4
请问你说的打球是什么球?不会是羽毛球吧?
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grainsw
(两只小猪之神勇小白鼠);
2019-6-22
(#12164567@0)
羽毛球
-
tzm_oasis
(绿洲);
2019-6-22
(#12164638@0)
果然我猜对了,羽毛球有许多靠小腿发力的急转急停,对膝盖损耗很大,中年以后慎行。
-
grainsw
(两只小猪之神勇小白鼠);
2019-6-22
(#12164702@0)
是要谨慎,尽量不跳,锻炼身体为主,输赢不重要
-
tzm_oasis
(绿洲);
2019-6-22
(#12164755@0)
还听说过打羽毛球脚腕骨折的
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wifi
(远方);
2019-6-22
(#12164757@0)
亲戚朋友里走路摔骨折的就好几位,难道还不走路了?不过打球要小心倒是真的
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tzm_oasis
(绿洲);
2019-6-22
(#12164906@0)
swimming is strongly recommended.
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once01
(一切都还没结束);
2019-7-2
(#12181829@0)
我四十刚出头有两年basket ball 比赛有点猛,下楼梯都要扶handrail, 痛下决心停了两年篮球选择了其它运动,两年后基本自愈了,现在又开始玩篮球了,只不过是自己玩,不比赛。结论:注意保养
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walkthrough
(老花镜);
2019-7-2
(#12182317@0)
您打篮球的时候带护膝吗?
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stonegump
(Peter);
2019-7-2
(#12182555@0)
没错,运动最好不要过量,每星期90到120分钟较剧烈运动就可以了
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tzm_oasis
(绿洲);
2019-7-3
(#12183339@0)
任何站立的剧烈运动都会伤膝盖吧。最好是躺着的运动,比如plank,crunches
-
wifi
(远方);
2019-7-3
(#12183346@0)
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