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  • 枫下家园 / 医药保健 / 求推荐，什么药可以缓解膝关节痛？近几天下楼时候突然觉得膝关节刺痛，韧带不能受力，几乎要摔倒。中学时候在足球队训练多年，膝关节受损伤，报应来了。谢先！ -37101(出城下乡); 2020-5-25 (#12983294@0)
    • 前几天有推荐的日本膏药 -danaca(好古); 2020-5-25 (#12983302@0) +1
    • 骨胶原， Costco应该有很多。最好有一定的运动量，出出汗，万一有副作用可以排掉。 -txn(秦川); 2020-5-25 (#12983309@0)
    • 大家拿的医疗系统是摆设吗？ -lzh0007(lzh0007); 2020-5-25 (#12983329@0)
      • 是 -firetrain(火车头); 2020-5-26 (#12983572@0) +4
      • 疫情当头，咱也低姿态，暂时摆设一下。 -37101(出城下乡); 2020-5-26 (#12984264@0)
    • 你是不是最近又有剧烈体力运动了？休息一阵子或者换个运动就有可能恢复，比如游泳。另外physio theropist 会建议你做深蹲或自行车之类的训练以加强肌肉对关节的支撑， 我发现这个对我没用，还是休息最管用 -walkthrough(老花镜); 2020-5-25 (#12983346@0)
      • “休息最管用”， 的确是，这段时间不是那么太忙了，我的网球肘也好了很多很多。 -april(april); 2020-5-25 (#12983379@0)
        • 我没打网球只玩篮球居然也得了网球肘。😁 -walkthrough(老花镜); 2020-5-25 (#12983481@0)
      • 哈哈，懒蛋。 -troyd(Covid32); 2020-5-26 (#12983586@0)
      • 昨天晚上想出去散步，突然膝关节疼痛，涂抹了中药活血灵，今天早上灵活自由上班，可以下楼上楼了。 -111111(快乐老家); 2020-5-26 (#12983588@0)
      • 也是练了几天深蹲，早晨特意活动膝关节，像当年训练前的准备活动，无效，好像还加重症状。 -37101(出城下乡); 2020-5-26 (#12984275@0)
        • 我骑车也是症状加重，放弃了。也可能是急于求成没有循序渐进。 -walkthrough(老花镜); 2020-5-26 (#12984661@0)
    • salonpas不错。沃尔玛有卖。 -sipp(happy); 2020-5-25 (#12983349@0)
      • 谢谢。 -37101(出城下乡); 2020-5-26 (#12984279@0)
    • 如果与之前的运动损伤有关，最好找个运动医学专科看一下，通常会给膝盖照X光片，看是否能恢复功能。。。 -nodream(～～～); 2020-5-25 (#12983374@0)
      • 我拍过X光，医生说我没骨折。我。。。 -walkthrough(老花镜); 2020-5-25 (#12983483@0)
        • 拍片子是为了看膝盖破损程度，要找运动医学专科，他会根据片子判断能否通过增强肌肉恢复功能。我之前膝盖疼完全跑不了，后来膝盖不疼了完全能跑。。。 -nodream(～～～); 2020-5-26 (#12983777@0)
          • 有机会去找家庭医生，看看能不能refer。 -37101(出城下乡); 2020-5-26 (#12984287@0)
    • 是不是gout，gout也会膝盖疼 -betterlife(better life); 2020-5-25 (#12983475@0)
      • 有gout，但是这次是活动时间韧带痛，gout是静止特别是半夜痛。 -37101(出城下乡); 2020-5-26 (#12984298@0)
    • 做理疗试试。 -don-juan(房落房起); 2020-5-26 (#12983552@0)
    • 用最传统的方法，热水袋热敷十休息。立马见效。 -thunderstorm(回归自然); 2020-5-26 (#12983587@0) +1
    • 买个平房，上年纪的都喜欢 -landn(九天九地之行者); 2020-5-26 (#12983599@0) +1
      • 也是一选，就是不喜欢卧室通常半地下。 -37101(出城下乡); 2020-5-26 (#12984308@0)
    • 我自己的体会是身体代谢有些问题了，主要还是糖，控制好饮食，不要吃太饱，让身体略瘦一些，我最近蹲马步我觉得对腿部肌肉力量增强也不错 -palwang2000(重在修心); 2020-5-26 (#12983608@0) +1
      • 你的理解是对的，年轻时肌肉力量可以抵消韧带的损伤，老了肌力下降韧带问题出来了，增加肌肉力量可以缓解。 -blanc(no matter what); 2020-5-26 (#12984557@0)
        • 走路还可以，上年龄了跑步对膝盖过重，蹲马步对膝盖没有压力但对肌肉有力很有效，蹲完马步我第二天再跑步发现腿部有力了 -palwang2000(重在修心); 2020-5-26 (#12984593@0)
    • 处方药:Apo-Naproxen -xiaozuiba(xiaozuiba); 2020-5-26 (#12983612@0)
      • 记住了。 -37101(出城下乡); 2020-5-26 (#12984312@0)
    • 以前有没有用MRI检查过？我自己的经验是恢复腿部肌肉力量最管用，骨胶原之类的药物治疗基本没用。增强肌肉力量降低对韧带的依赖，还有注意膝盖保暖。 -vicky2005(孩子她爹); 2020-5-26 (#12983621@0)
      • 用没用过 KNEE PADS？推荐？ -troyd(Covid32); 2020-5-26 (#12983628@0) +1
        • 冬天上班路上套上保暖，在亚马逊上买的，不过不推荐，网上写着Cashmere，发现不是，投诉，退款没退货，了胜于无 -vicky2005(孩子她爹); 2020-5-26 (#12983636@0)
        • 这个有用，还有knee warmer. MEC有卖的。 -walkthrough(老花镜); 2020-5-26 (#12984159@0)
      • 我病毒出现前，要参加比较激烈的对抗性篮球，运动量大的时候关节疼痛。现在每次运动前，就吃一些骨胶原，慢跑，深蹲，锻炼基本的肌肉强度，关节基本没有疼痛了。 -txn(秦川); 2020-5-26 (#12983643@0)
        • 要MRI检查是什么问题了才好，我的十字韧带断裂，做过半月板微创手术，早就放弃了对抗性强的激烈运动，韧带拉不住膝盖就靠肌肉和皮了 -vicky2005(孩子她爹); 2020-5-26 (#12983671@0)
          • 皮再厚点，就能撑过 90 岁了。 -troyd(Covid32); 2020-5-26 (#12983697@0)
          • 那是，现在运动都要节制一些，量力而行。 -txn(秦川); 2020-5-26 (#12983698@0)
          • 同情，当年在中学校队的右边锋几次过清华二队后卫，被铲了个韧带断裂，后来就不敢过量运动了。 -37101(出城下乡); 2020-5-26 (#12984344@0)
        • 骨胶原的英文名字？多谢！ -37101(出城下乡); 2020-5-26 (#12984377@0)
          • Glucosamine -vicky2005(孩子她爹); 2020-5-26 (#12984611@0)
            • 谢了！好像见过这个药，和维生素之类放在一起。 -37101(出城下乡); 2020-5-26 (#12984882@0)
    • 先看医生再说 -facenorthface(小北); 2020-5-26 (#12983647@0)
      • 等等吧。 -37101(出城下乡); 2020-5-26 (#12984347@0)
    • 说了你可能不信，我亲自体会跳绳有帮助 -skybreeze(天涯的风); 2020-5-26 (#12983692@0)
      • 不信，跳绳冲击膝盖和脚踝。 -walkthrough(老花镜); 2020-5-26 (#12984172@0) +1
    • 多谢楼上诸位热情意见！ -37101(出城下乡); 2020-5-26 (#12984353@0)
    • 1跪膝法 2站低桩 -pangss(pangss); 2020-5-26 (#12984423@0)
    • 个人经验最快1。艾灸(不通则痛） 2 姜黄（治疗各种inflammation特别是关节炎，大统华就有卖的，) 最后用骨胶原辅助 -beware(十二月的蚂蚱); 2020-5-26 (#12984532@0)
      • 最好三个同时做.前提是在确认韧带没有断的情况下，如果断了，还是尽快就医 -beware(十二月的蚂蚱); 2020-5-26 (#12984541@0)
    • 在中国是打针的，半年一针，润滑作用，挺好的 -royaldoulton(瓷娃娃); 2020-5-26 (#12984546@0)
    • 多谢诸位，学习了。 -37101(出城下乡); 2020-5-26 (#12984888@0)

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