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虽然跟同事说错了话, 好像也不是很严厉，估计同事明天就忘了，谁会记得那么久？
今天对朋友做了好事, 到哪里去找我介样的好人？
投资理财，结果都靠的是命，不是都说要长期持有嘛，现在爱咋咋滴吧。
邻居的树长还得点儿时间，到时候再说吧，说不定我那时换去更豪的豪斯了。
停电？大多区能停几次电？真停了，咱去住酒店。
自己在阁楼拉的电线如被松鼠咬断会失火🔥？哪会有那么寸儿的事情发生在我家？
🤣 🤣 我今天好像有点儿罗嗦。
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我 LD 是我见过最聪明最能干的人，meanwhile，他也不完美地常年焦虑多疑没有耐性。我原来以为是针对我，后来发现他对自己娃也是这样，就不再以为是自己的 causes 了。😂😂 多年前不明显，或者没我现在看得清楚。我不知道他焦虑多疑的原因是什么，我自己认为家庭（除了娃），经济，社会地位，没有什么能值得焦虑，或者说总有事情需要处理，但是没到我焦虑(panic) 的地步。人和人的阈值，估计跨度很大。
焦虑，多疑，耐性弱，一半时候，能 fuel for improvements。但是另一半时候，就会让周围人也焦虑（多疑我觉得无法继续传递）。比如他总是催促我做什么事，有些事，我去做了，尽管我已经过滤过他的焦虑，但是我还是能感觉到最终接收人被 disturb 了。
从我的角度看，焦虑多疑，是他无法控制自己的。也许自我已经控制了一些，但是没跟我说，我也不知道。从我的角度解决是：能服从的服从，不能服从的正面严肃说 No （为了抵制后面继续的催促）。有个很重要的步骤，就是对 emotional language 的过滤。这些 language 不包含 fuel for improvement 的信息，按肉联的行话，就是 “喷”。
总结下来就是：自己焦虑多疑，先试试自我控制，话说出口之前停 15-30 分钟（想想，如果同样的话/事，别人让你做，你觉得合理吗？），之后看看还有没有必要。把 negativity 和 abusive language 分清楚。前者可说，后者留给自己。Counseling 绝对有用，但是没有 一年半载，不会有明显的效果。
Good luck。
我建议你先检查一下你的饮食，是不是你的饮食以肉类为主。有关饮食与抑郁症的关系，Michael Greger 医生的书中有比较细致的解释。这里我上传其中的一页供你参考。这本书英文原名叫《HOW NOT TO DIE》, 是AMAZON上最畅销的营养类的书。
如果不是饮食的问题，那可以尝试做运动、瑜伽、冥想等活动来改善。信教（不管是基督教还是佛教）会有帮助，不过这件事要看缘分。
最最不要轻易尝试的是药物，因为非常危险，一不小心就可能毁了你的人生。我两年前写的一篇文章就是讲述了一例真实发生在我身边的故事。我放在下面的链接里，有空可以读一下。不幸的是，这条路看起来最简单，最能给医疗系统带来利益，所以选择人也最多。就如同如今的疫苗一样。
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