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枫下沙龙
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体育健身
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新年首骑,室内32km
-
naidanac
(劳者);
1-1
{791}
(#15863822@0)
新年首溜,室外3.16公里
-
xiaozuiba
(老牌铲屎官);
1-1
{202}
(#15863832@0)
👍
-
naidanac
(劳者);
1-1
(#15863856@0)
有雪,配速至少慢了10%,如能学会姑的兔跳就好了
-
xiaozuiba
(老牌铲屎官);
1-1
(#15863866@0)
我买了一双你推荐的鞋,怎么它家网站上不能跟踪订单呢?
-
thegirlbefore
(:);
1-1
(#15863867@0)
我上次在美国官网上买也是这样的,折腾了1周时间退货流程,结果它送到了
-
xiaozuiba
(老牌铲屎官);
1-1
(#15863882@0)
这配速度已很厉害了,再快10%,和那个健将苏美女一样BQ了
-
naidanac
(劳者);
1-1
(#15863878@0)
不能够吧,每小时5公里是中年人轻易就能达到的速度
-
xiaozuiba
(老牌铲屎官);
1-1
(#15863887@0)
哦看错了,是速度,不是配速。你前面说配速,我就给看成了5:18的配速,相当于速度12km/h
-
naidanac
(劳者);
1-1
(#15863909@0)
怎么骑的,买了什么设备?
-
praying
(最爱六月天);
1-1
(#15863838@0)
我这简单,一辆车是个一百块的二手传统trainer,另一个是一个60刀二手roller骑行台。软件是Rouvy, 月费$15。有别的免费软件,但欺负我电脑旧,跑不动。我的
车自带功率计等传感器,蓝牙信号传到电脑。
如果是普通自行车,就需要另买传感器,连接器,或者用smart trainer.
-
naidanac
(劳者);
1-1
{118}
(#15863871@0)
Smart trainer 有推荐吗
-
praying
(最爱六月天);
1-1
(#15864090@0)
wahoo kickr snap $350
-
naidanac
(劳者);
1-1
{784}
(#15864118@0)
这只是个支架,然后还得配个传感器?
连电脑上
-
praying
(最爱六月天);
1-1
{10}
(#15864129@0)
这个不用传感器了,自带。还能跟据骑行程序的不同路面坡度改变阻力。可以用Zwift 或 Rouvy 软件。还有个免费新的,我忘了
-
naidanac
(劳者);
1-1
(#15864175@0)
自带传感器?就把一般自行车架上去就能够看着电脑室内骑车了?
-
praying
(最爱六月天);
1-1
(#15864179@0)
对。自行车必须是700C 轮子的车。如果不是road bike,还可能有轴固定问题,也许需要adapter. 对了,免费骑行软件叫MyWhoosh
-
naidanac
(劳者);
1-1
(#15864187@0)
嗯,我再研究一下,多谢指点
-
praying
(心有所念 必如所愿);
1-1
(#15864193@0)
研究了一下,发现700c的车是27.5inch的车,估计对我来说有点太大了
-
praying
(心有所念 必如所愿);
1-1
(#15864426@0)
那你可用650轮子的车,但trainer要更高档的那种不装后轮的
-
naidanac
(劳者);
1-1
(#15864427@0)
我今年的第一次锻炼是爬楼梯。因为下雪且活动中心不开门,突发奇想爬楼梯练interval。18层从basement上去了6趟,前两次热身,后四次控制在2分25左右完成。
-
grainsw
(两只小猪之神勇小白鼠);
1-1
(#15863935@0)
+1
这太神勇了,爬了一百多层
-
naidanac
(劳者);
1-1
(#15864075@0)
还好,和同等时间里的interval跑差不多累,就是腿很酸了,我的腿部力量肯定不如你们骑车的。
-
grainsw
(两只小猪之神勇小白鼠);
1-1
(#15864178@0)
我今天也去了gym,人还不少 ,想上课居然订不上
-
spicy
(人在旅途);
1-1
(#15864157@0)
每年年初,gym 都是最忙的,好多人的新年愿望都是健身和减肥。一般三个月之后人就少了
-
hyg
(泠泠七弦上);
1-1
(#15864202@0)
+2
我儿子也这么说,用不了3个月
-
spicy
(人在旅途);
1-1
(#15864219@0)
豪华
-
facenorthface
(小北);
1-1
(#15864197@0)
还是骑最早的roller
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naidanac
(劳者);
1-1
(#15864217@0)
7 best smart trainers - 手机google首页推的
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naidanac
(劳者);
1-2
{512}
(#15866857@0)
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