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金秋年华
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跟着大师跑进龙年!第一天。龙马精神。所有的动作要翻倍。金秋时节是最好的賺钱的季节。。
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4_fun
(寻开心: 誓别三推);
2-10
{199}
(#15944275@0)
荡完4组!锁定目标40分钟滚轮。看看能能干掉它
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4_fun
(寻开心: 誓别三推);
2-10
{391}
(#15944304@0)
40分钟,551 个。。农民我真为自己骄傲和自豪。做卫生去给一百八。。拜年
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4_fun
(寻开心: 誓别三推);
2-10
{391}
(#15944371@0)
左火龙右金牛。。怀揣5个本命年的老头,依旧像男人。嘿嘿。我的6P 在60周岁的时候,是出不来喽
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4_fun
(寻开心: 誓别三推);
2-10
{224}
(#15944411@0)
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发现自己真是有点贱😅,昨晚睡得比较香比较长,结果今天早上起来浑身酸疼。刚才去了gym扛完75磅,浑身舒服,一点酸疼都没有了
64?
你做到了吗?ZT:24小时时间规划: 8小时睡眠,5小时站立,6小时坐着,2小时的轻度和中度运动,2小时的中度至剧烈运动。这样的搭配有助于控制血糖,还有益于心脏健康。
户外!滚轮10分钟.
食用油 - 大家现在都吃什么食用油,到底什么油比较健康?晚上又被孩子教育半天,说需要吃动物油,不可以吃植物油/Seed oil,包括橄榄油。但家里有一个高胆固醇,血管半堵塞的,怎么敢吃太多动物油
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