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金秋年华
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5:30起床搞了一个半小时。今天开始做这个,从55磅开始,希望能慢慢循序渐进
-
bianfeiweibao
(变废为宝);
4-16
{208}
(#16053386@0)
努力💪!加油!你高中时能几个? 达标吗?
-
4_fun
(寻开心: 誓别三推);
4-16
(#16053400@0)
谢谢😘。高中? 那可是我最弱鸡的时候,才92斤,体育课要不是因为老师仁慈,我都过不了
-
bianfeiweibao
(变废为宝);
4-16
(#16053415@0)
哈哈😄,常在河边走
-
narra
(万儿八千);
4-16
(#16053409@0)
哈哈😄
-
bianfeiweibao
(变废为宝);
4-16
(#16053413@0)
通常dip和pull up训练机器是一体的,dip 容易些
-
narra
(万儿八千);
4-16
(#16053416@0)
是同一台机器。可能每个人不一样,我反而pull up更容易,现在pull up75磅非常轻松。dip的55磅有点吃力:)
-
bianfeiweibao
(变废为宝);
4-16
(#16053418@0)
做这个手疼
-
yuruory
(jiayuguan);
4-16
(#16053438@0)
所以要从小重量开始,先要保证没有疼再做。疼是不能做的
-
bianfeiweibao
(变废为宝);
4-16
(#16053444@0)
你好牛啊👍
-
hyg
(泠泠七弦上);
4-16
(#16053477@0)
谢谢😘。咱们一起努力! 加油! :)
-
bianfeiweibao
(变废为宝);
4-16
(#16053485@0)
你好牛啊👍,我昨天也搬了三袋羊粪土😀
-
hono
(lulu);
4-16
(#16053547@0)
你更牛啊:)。这土沉得要死,根本搬不动啊
-
bianfeiweibao
(变废为宝);
4-16
(#16053625@0)
没有比击退蝴蝶袖更开心的事了:)一起加油。
-
hono
(lulu);
4-16
(#16053795@0)
+1
真的击退蝴蝶袖了?我觉的这个太难了
-
hyg
(泠泠七弦上);
4-16
(#16053964@0)
看上去年轻过老农。
-
livantai
(大雲);
4-16
(#16053635@0)
谁? 画中人? 可能吧
-
bianfeiweibao
(变废为宝);
4-16
(#16053747@0)
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