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  • 枫下家园 / 金秋年华 / 在天地会发个牢骚。然后，10分钟的滚轮，开始一天。嘿嘿。因为，轮要伴着后半生，不能断。风险管理，有一对是备用的。 -4_fun(寻开心: 誓别三推); 4-22 {199} (#16062184@0) +1


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    • 意气风发的老农哪里想得到，75年前的今天，固若金汤的长江防线一夜被破，是夜，解放军先头部队杀进南京，而英国皇家海军引以为豪的“紫石英号”遭解放军炮击受重创歪倒在长江边… -shaoxing(绍兴师爷); 4-22 (#16062307@0)

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  • 发现自己真是有点贱😅，昨晚睡得比较香比较长，结果今天早上起来浑身酸疼。刚才去了gym扛完75磅，浑身舒服，一点酸疼都没有了
  • 64？
  • 你做到了吗？ZT：24小时时间规划： 8小时睡眠，5小时站立，6小时坐着，2小时的轻度和中度运动，2小时的中度至剧烈运动。这样的搭配有助于控制血糖，还有益于心脏健康。
  • 户外！滚轮10分钟.
  • 食用油 - 大家现在都吃什么食用油，到底什么油比较健康？晚上又被孩子教育半天，说需要吃动物油，不可以吃植物油/Seed oil，包括橄榄油。但家里有一个高胆固醇，血管半堵塞的，怎么敢吃太多动物油
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