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  • 枫下家园 / 金秋年华 / 今天由一由115磅扩胸运动开始到150磅结束。 -4_fun(寻开心: 誓别三推); 4-25 {685} (#16067609@0)

    三个重量，每个重量两组。年轻时候，能一手一个抓得起210磅。大胸脯一去不复返了。PUA自己依旧年轻


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    • 👍。我家老公85磅开始115磅结束。我70磅开始75磅结束。其实我现在觉得可以80磅了，但我不想练得那么快， 慢慢来 -bianfeiweibao(变废为宝); 4-25 (#16068270@0)
      • 进步就好！年龄大了，不需要挑战重量。而是自我的管理。 -4_fun(寻开心: 誓别三推); 4-25 (#16068467@0)
        • 这就对了，老农是一个好东西。 -111111(快乐老家); 4-26 (#16068531@0)
        • 挑战重量是我的爱好啊，就跟你喝酒一样，有点小瘾:)。每天都要举一下，不能不举🤣 -bianfeiweibao(变废为宝); 4-26 (#16068677@0)
          • 嘿嘿。。有荷尔蒙的时候，它会让重量变成粗纤维的鸡肉。老年后相反，要小重量，多重复 -4_fun(寻开心: 誓别三推); 4-26 (#16069630@0)
            • 70磅还好，也算小重量。今天没去gym，还吃了一堆肥肉，唉。明天要早起去甩一甩肥肉。这两个月就今天没有去gym，心里很不爽 -bianfeiweibao(变废为宝); 4-26 (#16069645@0)
              • 去外面跑40分钟 -4_fun(寻开心: 誓别三推); 4-26 (#16069693@0)
                • 去外面拍樱花了，结果拍到一只很可爱的小兔子，名叫"小宝"，跟她玩儿了一会，可爱得很，穿了个小裙子。 -bianfeiweibao(变废为宝); 4-26 {208} (#16069778@0)


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