本文发表在 rolia.net 枫下论坛第一周（产后1-7天）饮食安排
1.
早餐前空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）
早餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。
10点：红豆汤一碗(加红糖)。
午餐前空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）
午餐：麻油/四神猪肝一碗、海带汤一碗、薏仁饭一碗。
3点：醪糟汤圆(加鸡蛋1个, 枸杞5颗)。
晚餐前空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）
晚餐：素炖品一碗, 四神粥/鸡汤面一碗。
晚上点心：红豆汤一碗(加红糖)。
2.  
早餐前空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）
早餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。
10点：红豆汤一碗(加红糖)。
午餐前空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）
午餐：麻油/四神猪肝一碗、海带汤一碗、薏仁饭一碗。
3点：糯米粥/小米粥一碗(加桂圆, 红枣,红糖)。
晚餐前空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）
晚餐：素炖品一碗, 四神粥/鸡汤面一碗。
晚上点心：红豆汤一碗(加红糖)。
3.
早餐前空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）
早餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。
10点：红豆汤一碗(加红糖)。
午餐前空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）
午餐：麻油/四神猪肝一碗、海带汤一碗、薏仁饭一碗。
3点：醪糟汤圆(加鸡蛋1个, 枸杞5颗)。
晚餐前空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）
晚餐：素炖品一碗, 四神粥/鸡汤面一碗。
晚上点心：红豆汤一碗(加红糖)。
4.  
早餐前空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）
早餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。
10点：红豆汤一碗(加红糖)。
午餐前空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）
午餐：麻油/四神猪肝一碗、薏仁饭一碗。
3点：糯米粥/小米粥一碗(加桂圆, 红枣,红糖)。
晚餐前空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）
晚餐：山药红枣排骨汤/素炖品一碗, 四神粥/鸡汤面一碗。
晚上点心：红豆汤一碗(加红糖)。
5.
早餐前空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）
早餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。
10点：红豆汤一碗(加红糖)。
午餐前空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）
午餐：麻油/四神猪肝一碗、薏仁饭一碗。
3点：醪糟汤圆(加鸡蛋1个, 枸杞5颗)。
晚餐前空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）
晚餐：素炖品一碗, 猪血鱼片干贝粥一碗。
晚上点心：红豆汤一碗(加红糖)。
6.  
早餐前空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）
早餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。
10点：红豆汤一碗(加红糖)。
午餐前空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）
午餐：麻油/四神猪肝一碗、薏仁饭一碗。
3点：糯米粥/小米粥一碗(加桂圆, 红枣,红糖)。
晚餐前空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）
晚餐：桃仁莲藕汤/素炖品一碗, 四神粥/鸡汤面一碗。
晚上点心：红豆汤一碗(加红糖)。
7.
早餐前空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）
早餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。
10点：红豆汤一碗(加红糖)。
午餐前空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）
午餐：麻油/四神猪肝一碗、薏仁饭一碗。
3点：醪糟汤圆(加鸡蛋1个, 枸杞5颗)。
晚餐前空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）
晚餐：乌豆益母汤/素炖品一碗, 四神粥/鸡汤面一碗。
晚上点心：红豆汤一碗(加红糖)。
 
禁忌食物： 生冷食物，蒟弱，白萝卜，咸菜，腌渍白菜，梅干，味增汤、日本茶，乌龙茶，啤酒，果汁，牛乳，水，开水，醋，红花油，猪油，牛油，韭菜，辣椒，大蒜，胡椒，凉水等 。更多精彩文章及讨论，请光临枫下论坛 rolia.net